Phòng ngừa bệnh Tiêu chảy cấp
Các biện pháp phòng ngừa tiêu chảy cấp bao gồm:
Rửa tay thường xuyên với xà phòng trong ít nhất 20 giây. Rửa tay trước và sau khi chuẩn bị thức ăn. Rửa tay sau khi xử lý thịt sống, sử dụng nhà vệ sinh, thay tã, hắt hơi, ho và xì mũi.
Sử dụng chất khử trùng tay khi không tiện rửa tay. Sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn khi bạn không thể đi đến bồn rửa. Đổ chất khử trùng tay như dùng kem dưỡng da tay, đảm bảo che kín mặt trước và mặt sau của cả hai tay. Nên sử dụng sản phẩm có chứa ít nhất 60% cồn.
Tiêm phòng giúp bảo vệ trẻ sơ sinh khỏirotavirus, nguyên nhân phổ biến nhất gây tiêu chảy do virus ở trẻ em.
Ngăn ngừa tiêu chảy khi đi du lịch bằng cách
Cẩn thận về đồ ăn. Ăn thức ăn nóng và được nấu chín. Tránh trái cây và rau sống trừ khi bạn có thể tự bóc chúng. Ngoài ra, tránh các loại thịt sống hoặc nấu chưa chín và thực phẩm từ sữa.
Cẩn thận về đồ uống. Uống nước đóng chai, soda, bia hoặc rượu vang được phục vụ trong thùng chứa ban đầu của nó. Tránh nước máy và nước đá viên. Sử dụng nước đóng chai ngay cả để đánh răng. Giữ kín miệng trong khi bạn tắm.
Sử dụng đồ uống được làm bằng nước đun sôi như cà phê và trà. Hãy nhớ rằng rượu và caffeine có thể làm nặng thêm bệnh tiêu chảy và làm mất nước trầm trọng hơn.
Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh. Nếu đi du lịch đến một quốc gia đang phát triển trong một thời gian dài, hãy hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh trước khi đi, đặc biệt là những người có hệ thống miễn dịch yếu.
Kiểm tra cảnh báo du lịch. Xem xét các cảnh báo về bệnh được đăng tải trên các phương tiện truyền thông đại chúng ở mỗi quốc gia đang định đến.
THEO DÕI TẠI NHÀ BỆNH TIÊU CHẢY:
Theo dõi phân:
Ghi nhận số lần đi ngoài trong ngày, tính chất phân (lỏng, nhão, có nước, có máu…).
Nếu phân có máu, màu đen hoặc tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày không giảm, cần đi khám ngay.
Theo dõi các triệu chứng khác:
Đau bụng: Đau quặn, đau âm ỉ, đau tăng khi đi ngoài.
Nôn: Nôn nhiều lần, nôn ra thức ăn, dịch vàng, có máu.
Sốt: Sốt cao (39 độ C trở lên) hoặc sốt kéo dài không giảm.
Mất nước: Khô miệng, khát nước nhiều, tiểu ít, mắt trũng, da khô, mệt mỏi, chóng mặt.
Theo dõi mức độ tiêu chảy:
Nếu tiêu chảy nhiều, phân toàn nước, có dấu hiệu mất nước, cần đến cơ sở y tế sớm.
Nếu tiêu chảy kéo dài trên 48 giờ không đỡ hoặc nặng hơn, cần đi khám.
Chăm sóc tại nhà:
Bù nước: Uống nhiều nước, dung dịch Oresol, nước cháo, nước dừa.
Ăn uống: Ăn thức ăn dễ tiêu, chia nhỏ bữa, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.
Nghỉ ngơi: Tránh làm việc nặng, tăng cường nghỉ ngơi.
Vệ sinh: Rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh cá nhân, môi trường.
Khi nào cần đi khám:
Tiêu chảy có máu, sốt cao, mất nước, đau bụng dữ dội, nôn nhiều, tiêu chảy kéo dài không khỏi.
Trẻ nhỏ tiêu chảy kèm bỏ bú, lừ đừ, không chơi, cần đi khám ngay.
Lưu ý:
Tiêu chảy có thể gây mất nước, đặc biệt nguy hiểm ở trẻ nhỏ và người già.
Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, mọi thắc mắc xin liên hệ TRUNG TÂM Y TẾ KHU VỰC YÊN LẬP, 02106.589.589